Administrarea uleiului de canabis – care este doza de ulei CBD potrivita si cum te asiguri ca atingi potentialul maxim al acestui produs

Continutul regasit in acest articol este strict pentru scopuri educationale si se bazeaza pe informatii care provin din studii si cercetari colectate din surse externe, precum si pe experientele utilizatorilor CBD.

Recomandare:  Click aici pentru a consulta un doctor specializat în tratamente cu canabis și ulei CBD

 

Pe masura ce tot mai multi oameni se initiaza in ultilizarea uleiului CBD, apare si intrebarea evidenta a dozajului optim si a formei corecte de administrare a uleiului de canabis. Este esential sa intelegi ca nu exista o formula universala pentru toata lumea si ca multiple variabile influenteaza dozajul potrivit pentru tine. CBD este un compus derivat din planta de Cannabis, care a captat atentia datorita potentialului sau terapeutic fara a produce efecte psihoactive.

Atunci cand vine vorba de a stabili cat CBD ar trebui sa consumi, lucrurile devin mai complexe. Informatiile din acest material au rolul de a-ti oferi indrumari si clarificari, ajutandu-te sa iti descoperi nevoile specifice si dozele adecvate. Cu toate acestea, consultarea unui specialist nu trebuie exclusa, daca iti doresti rezultatele cele mai bune. Factori precum greutatea corporala, sensibilitatea individuala, tipul de problema cu care te confrunti si nivelul de experienta cu CBD pot influenta necesitatea unei anumite doze.

CBD-ul variaza in concentratie si potenta, iar acest aspect necesita o atentie speciala. In continuarea acestui articol, vei afla mai multe despre uleiul de canepa, utilizare, mod de administrare a CBD și alte informatii extrem de utile pentru momentul in care decizi sa folosesti un astfel de produs.

Cuprins:

1. Administrarea uleiului de canabis: care este doza de ulei si concentratia de CBD potrivita?

2. Mod de administrare CBD: cum poti atinge potentialul maxim al uleiului de canabis cu ajutorul alimentatiei potrivite?

3. In cat timp isi face efectul CBD in functie de scopul utilizarii sale

4. Ulei de canepa: administrare si dozaj in functie de concentratia produsului cu CBD

1. Administrarea uleiului de canabis: care este doza de ulei si concentratia de CBD potrivita?

Determinarea dozajului ideal de CBD este o chestiune personala, cu variabile care tin de fiziologia fiecaruia, simptomele resimtite si efectul dorit. Fiecare individ este unic, iar reactiile la CBD pot varia considerabil. Cei care se confrunta cu multiple probleme de sanatate pot descoperi ca necesita o doza mai mare pentru a resimti efectele dorite si pentru a sprijini sistemul endocanabinoid in mod corespunzator.

Atunci cand experimentezi cu dozajul de CBD, este crucial sa iei in considerare diverse aspecte, inclusiv greutatea corporala si modul preferat de consum. Desi produsele CBD vin cu propriile lor recomandari, experienta individuala poate varia semnificativ.

De obicei, dozele ideale sunt stabilite in functie de numarul tau de kg, dar exista si alti factori implicati, cum ar fi varsta si starea actuala de sanatate. Totodata, un rol important il au si  medicamentele pe care le iei, precum si sensibilitatea personala la CBD si biochimia unica a corpului tau. Este un proces complex, in care interactiunea dintre aceste aspecte contribuie la determinarea dozei optime pentru fiecare individ. Mai jos vei descoperi si un ghid al dozajului potrivit pentru greutatea ta. 

Ghid dozaj CBD in functie de greutate

Dozajul potrivit de CBD se poate calcula in functie de greutatea corporala. Exista si o distinctie intre nivelul de potenta al dozei, astfel incat: 
 

Doza slaba → 1 mg CBD per 5 kg

Doza medie → 3 mg CBD per 5 kg 

Doza puternica → 6 mg CBD per 5 kg 
 

Iata si un tabel care iti va fi de ajutor in detectarea dozei potrivite pentru tine:

 

Valorile se refera la cantitatea de CBD necesara, nu la cantitatea de ulei. Cu alte cuvinte, o doza medie la 60 kg poate fi de 36 mg indiferent de concentratia uleiului pe care l-ai cumparat.

2. Mod de administrare CBD: cum poti atinge potentialul maxim al uleiului de canabis cu ajutorul alimentatiei potrivite?

Cel mai eficient mod de a maximiza efectele CBD in organismul tau este sa ii furnizezi un mediu propice pentru a-si desfasura activitatea. Grasimile sanatoase reprezinta, in primul rand, un ajutor esential pentru a imbunatati rata de absorbtie in sange si, implicit, pentru a obtine beneficiile maxime ale acestuia.

Uleiul MCT se evidentiaza ca un purtator eficient pentru a optimiza biodisponibilitatea CBD-ului si pentru a facilita absorbtia acestuia in sange. Combinand acizii grasi din uleiul de palmier si cel de cocos, acesta contine, de asemenea, grasimi sanatoase. Grasimile sanatoase se gasesc in special in alimente bogate in grupul omega (omega-3, omega-6, omega-9), dar si in unele alimente precum arahidele, avocado sau ciocolata neagra. 

O abordare suplimentara pentru a maximiza eficienta CBD-ului consta in introducerea in dieta ta a ceea ce numim superalimente, adica alimente bogate in nutrienti, vitamine si minerale esentiale pentru sanatate. Iata cateva exemple:

·       Nuci:

Printre acestea, se numara nucile de caju si miezul de nuca, care sunt surse excelente de grasimi sanatoase si nutrienti esentiali.

·       Fructe de padure:

Merisoarele si afinele sunt bogate in antioxidanti si vitamine, oferind beneficii semnificative pentru sanatate.

·       Fructe:

Kiwi si avocado sunt fructe care contin o varietate de nutrienti, inclusiv fibre, vitamine si grasimi sanatoase.

·       Seminte:

Adauga mai multe seminte in alimentatia ta, cum ar fi semintele de chia, semintele de in sau semintele de dovleac, pentru a beneficia de aportul lor bogat de omega 3 si fibre.

·       Ulei de peste:

Acesta este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3, sustinand sanatatea cardiovasculara si cognitiva. 

Pentru a maximiza efectul uleiului CBD, este recomandat sa consumi in prealabil un aliment bogat in grasimi sanatoase, deoarece acestea pot sprijini absorbtia si eficacitatea CBD-ului administrat sublingual.

3. In cat timp isi face efectul CBD in functie de scopul utilizarii sale

Atunci cand faci prima ta incursiune in lumea CBD-ului, este crucial sa-ti conturezi asteptari realiste cu privire la modul in care acesta poate influenta starea ta de sanatate. Rezultatele pot varia considerabil in functie de simptomele sau afectiunile pe care le experimentezi. Exista situatii in care efectele CBD devin evidente imediat dupa administrare, in timp ce in altele va trebui sa fii rabdator si sa continui sa utilizezi produsul pentru cateva zile, saptamani sau chiar luni inainte de a observa imbunatatiri semnificative. 

Doza recomandata de ulei de CBD se poate stabili si in functie de scopul utilizarii. In acest sens, poti consuma uleiul pentru afectiuni sau probleme de sanatate precum:
 

• Anxietate: doza medie sau puternica

• Artrita: doza medie / puternica

• Colita / Boala Crohn: doza medie / puternica

• Depresie: doza medie sau puternica

• Durere cronica: doza medie / puternica

• Epilepsie: doza puternica sau peste

• Greata: doza slaba / medie

• Insomnie: doza medie / puternica

• Tensiune arteriala mare: doza medie / puternica

• Tulburari de somn: doza slaba / medie

• Migrene: doza scazuta / puternica

• Sindromul de intestin iritabil: doza medie / puternica

• Sindrom premenstrual (PMS): doza medie / puternica

• Sanatate generala: doza slaba / medie

• Pentru pierdere in greutate: doza slaba / medie

• Recuperare musculara: doza slaba / medie
   

Foloseste acest ghid pentru a determina cea mai mica doza potrivita pentru nevoile tale, pe care mai apoi, dupa cateva saptamani de utilizare, o poti modifica in functie de efectele resimtite. Dozele mentionate se aplica nu numai in cazul uleiurilor, ci si a altor produse, precum capsulele cu CBD sau dulciurile cu CBD. 

Un factor esential de luat in considerare este ca CBD-ul necesita un anumit interval de timp pentru a-si face efectul. Aceasta perioada poate fluctua in functie de mai multi parametri, printre care gravitatea si durata simptomelor sau a afectiunii specifice. In general, iata estimarile privind momentul in care vei incepe sa resimti efectele benefice ale CBD:

Un alt aspect important este ca CBD-ul pare sa se acumuleze in corpul tau in timp. Asta inseamna ca unii utilizatori raporteaza lipsa efectului imediat dupa consumul uleiului CBD. Multi considera ca reactia apare dupa cateva saptamani de utilizare zilnica. Din acest motiv, este recomandat sa incepi utilizarea in mod gradual. Dupa cum ai observat probabil, un produs CBD cu concentratie scazuta este mai accesibil, asa ca, daca poti obtine beneficii din acesta, il poti folosi cu incredere. Incerca sa iei o cantitate modesta de ulei CBD in fiecare dimineata si seara, monitorizeaza raspunsurile organismului si creste treptat doza, daca este necesar.
 

4. Ulei de canepa: administrare si dozaj in functie de concentratia produsului cu CBD

Printre uleiurile CBD vei gasi diverse potente, de la 300 mg pana la 7500 mg. Este important sa iti pui cateva intrebari pentru a intelege ce inseamna, mai exact, potenta unui ulei CBD sau a altor produse ce contin acest compus: 

·   Care este cantitatea de produs?

Cand cumperi ulei CBD, citeste intotdeauna etichetele cu atentie pentru a te asigura ca stii cat CBD este in produs si cat ar trebui sa iei. De exemplu, in cazul uleiului CBD de 500 mg, acest indice se refera la intreaga sticla. Asadar, pentru a obtine concentratia de CBD per portie, trebuie sa faci un mic calcul. De exemplu, pentru uleiul CBD in sticle de 5% si 25% CBD, cel mai mare numar de miligrame pentru o sticla de 5% este 500, in timp ce cel mai mare pentru o sticla de 25% este 2500 mg. 

·   Este vorba de miligrame de CBD pur?

Exista multe companii orientate catre realizarea acestor produse cu CBD si nu toate folosesc exact aceeasi formula, deci exista diferente in potenta uleiului CBD. Unele companii utilizeaza izolat CBD in produsele lor, ceea ce face masurarea simpla. Multi producatori prefera fie ulei CBD cu spectru complet, fie ulei CBD cu spectru larg, care include alte extracte valoroase din planta de canepa, cum ar fi canabinoizi. Astfel de formule aduc beneficii suplimentare, dar pot face dificila determinarea concentratiei reale de ulei de CBD a produsului. Din fericire, procesul de spectru larg superior foloseste masuratori precise, deci nu exista presupuneri implicate. Miligramele de pe eticheta se refera la cantitatea de CBD pur, iar celelalte ingrediente pe baza de canepa sunt extra. 

·   Care este metoda de consum?

Diferite metode pot avea un impact profund asupra rezistentei uleiului CBD. Exista patru modalitati de consum: ingestie, absorbtie prin membrana mucoasa, inhalare si absorbtie prin piele. In toate aceste metode, CBD-ul se descompune inainte de a ajunge in fluxul sanguin. Procentul de CBD care ajunge in sange determina biodisponibilitatea produsului. Biodisponibilitatea precisa depinde partial de metabolismul tau, dar iata cateva informatii care te pot ajuta: 

Ingestia CBD

Ingestia, fie prin capsule CBD sau prin produse comestibile, are cea mai mica biodisponibilitate, deoarece trebuie sa treaca prin sistemul digestiv inainte de a ajunge in fluxul sanguin. Inghitirea poate fi utila pentru un efect lent si constant, deoarece dureaza aproximativ sapte ore. 

CBD sublingual

Absorbtia prin membrana mucoasa se face in general prin plasarea uleiului CBD sub limba si tinandu-l acolo timp de 30 pana la 60 de secunde inainte de a-l inghiti. Biodisponibilitatea prin aceasta metoda este putin mai mare si va ramane, de asemenea, in corpul tau pentru mai multe ore. 

CBD inhalat

Inhalarea, in general prin vapare, produce o biodisponibilitate mult mai mare decat metodele orale, deoarece plamanii sunt plini de mici vase de sange concepute pentru a absorbi tot ce trece prin ele. Aceasta metoda produce un impact mai rapid, mai puternic, dar cu o durata mai scurta, de obicei in jur de trei sau patru ore. 

CBD topic

Absorbtia prin piele depinde de ce produs utilizezi. Substantele tipice de CBD, cum ar fi lotiunile sau cremele, nu intra deloc in fluxul sanguin, desi pielea ta are si receptori endocanabinoizi, insa poti obtine in continuare unele beneficii din acestea. 

·   Care este concentratia perfecta de ulei de CBD?

Ar fi grozav daca ar exista un raspuns universal valabil la acesta intrebare! Adevarul este, insa, ca nu exista un raspuns simplu si singular, care sa poata satisface nevoile tuturor. Cercetarile privind CBD-ul au inceput cu adevarat doar in ultimii ani, deci aceasta nu este inca o stiinta exacta.

Exista, totusi, cateva aspecte importante cunoscute in ziua de astazi. Primul ar fi ca este prea mult sa cumperi un ulei CBD cu concentratie de 25%, daca doza ta optima este de 5-10 mg CBD. In acelasi timp, daca doza de care ai nevoie este una mai mare, achizitia unui ulei CBD de concentratie mai mica, sub 1000 mg,  nu ar fi suficienta. Este foarte important sa iti alegi uleiul CBD in functie de dozajul zilnic individual necesar.

Pentru a usura putin procesul, ai mai jos un tabel care te va ghida in stabilirea concentratiei si a dozei necesare nevoilor tale:

    Ce influenta are greutatea corporala?

Aici, raspunsul este simplu. Probabil ai observat si in cazul altor produse faptul ca numarul de kg va influenta potenta substantei utilizate. Cu cat greutatea corporala este mai mare, cu atat este necesara o concentratie mai crescuta de ulei CBD pentru ca acesta sa produca un efect vizibil cat mai curand. 

·   Cum utilizezi CBD pentru propriul tau regim?

Un aspect esential in alegerea CBD-ului este motivul pentru care il folosesti. Acest lucru poate varia in functie de situatia ta de viata. Daca iti doresti doar sa atingi o stare generala de bine, in acest caz, o cantitate mica de CBD ar putea fi suficienta. Insa, in cazul unor probleme de sanatate specifice, potenta uleiului CBD devine un factor crucial. Daca ai un stil de viata activ sau esti implicat in proiecte care te solicita fizic, este important sa alegi un ulei CBD mai concentrat pentru a sprijini recuperarea fizica. 

Asadar, administrarea uleiului CBD presupune multiple variabile, iar determinarea dozei potrivite este o chestiune personală. Cu tot mai multi oameni care descopera beneficiile CBD-ului, devine esentiala intelegerea dozajului si a formei corecte de administrare. Desi nu exista o formula universala, informatiile din acest material iti ofera indrumari valoroase. Factori precum greutatea, sensibilitatea si nivelul de experienta cu CBD influenteaza doza. Concentratia si puterea CBD-ului sunt cruciale, iar alegerea unui ulei in functie de dozajul necesar este esentiala. Administrarea poate varia, iar alimentatia si modul de consum pot maximiza eficacitatea CBD-ului. Este esential sa discuti cu medicul sau farmacistul despre potenta si utilizarea oricarui produs CBD.

Sursa foto: pexels.com, unsplash.com.

Surse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092763/ https://www.healthline.com/health/cbd-dosage https://www.medicalnewstoday.com/articles/327518

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9841308/

Declinarea responsabilitatii:

Uleiul CBD nu este intentionat pentru diagnosticarea, tratarea, remedierea sau prevenirea oricarei conditii de sanatate.

Uleiul CBD nu este un medicament si nu ar trebui folosit ca atare.

Uleiul CBD nu este vandut persoanelor sub 18 ani. A se folosi numai urmand indicatiile de pe ambalaj. A nu se consuma de catre femei insarcinate sau in perioada de alaptare. Consultati un medic inainte de a folosi ulei CBD sau orice supliment alimentar, daca aveti o conditie medicala serioasa sau folositi medicamente pe baza de reteta.